YAY ALIRKEN DOĞRU LİBREYİ SEÇMEK

  Genel Konular   2023/02/14UTC12:07:53   0   435

YAY ALIRKEN DOĞRU LİBREYİ SEÇMEK

Libre : Yaklaşık yarım kilograma ( 0.453kg ) denk gelen ağırlık birimidir. Kısaca Ibs ya da # ile gösterilir. Okçulukta yayların çekme ağırlığını belirtmek için kullanılır. 

 

 Peki kendimize en uygun libreyi seçerken  nelere dikkat etmemiz gerekir.

 

Egonuzu bir kenara bırakın

Kas çalışmanız , çok güçlü olmanız en yüksek libreyi seçmenizi gerektirmez.

 

Kol boyunuz ölçtürün

Kol boyunuz yayınızın libresini değiştirir. Aldığınız libreden daha düşük ya da daha yüksek çekmenizi sağlayabilir.

 

Test edin 

Almayı düşündüğünüz ağırlıkta bir yayı çekmeyi deneyin. Duruma göre yayınız libresini düşürmek ya da arttırmak isteyebilirsiniz.

 

Kuralları bilin

Spor için kullanılan yaylar en fazla 60ıbs . Daha yüksekleri avcılık içindir.

 

Güçlenin

Librenizin yükselmesini istiyorsanız kaslarınızın güçlenmesi için vakit ayırın.

 

Duruşunuzu bozmayın

Asla daha yüksek libreye çıkmak için tekniğinizi feda etmeyin.

 

Son olarak cinsiyet ve yaş gruplarına göre önerilen libreler aşağıdaki gibidir.

 

Kadınlar için öneriler

45-60 kg olanlar için :

25# - 35# 

60 - 70 kg olanlar için :

25 # - 40#

75+ kg olanlar için 

30# - 50#

 

Erkekler için öneriler

55 - 70 kg olanlar için :

30# - 45 #

70 - 85 kg olanlar için :

40# - 50#

85+kg olanlar için :

45# - 60# 

 

Çocuklar için öneriler

30 - 45 kg olanlar için :

10# - 15 #

45 - 60 kg olanlar için :

15 # - 25 #

Etiketler